当孩子在青春期岁，父母该怎么办？

青春期变声期会很痛苦：我的孩子进入青春期开始发育，随着身体的成长，声音开始发生变化。据说，如果你不在孩子的“变声期”中加上意，就会变成一个难看的“沙喉”。请问，家长该如何引导孩子度过“青春期转型期”？

湖南军事化管理学校答案：孩子进入青春期后，身体各组织器官的结构和功能都会发生明显变化。随着身体越来越高，身材也越来越高。在声音方面，也会有一些变化。男生从原来清脆的嗓音变成了浓重低沉的成人嗓音，女生的嗓音也变得尖锐圆润起来，这种变声就是人们通常所说的孩子的“变声期”。

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青春期儿童“变声期”具有以下特点。

青春期儿童性激素分泌增加。在性激素的作用下，喉部生长迅速，喉腔扩大，与骨相比，男孩两侧甲状腺向前突出形成喉结节。同时，声带组织变宽，声带粘膜充血、肿胀，分泌物增多，甚至粘膜充血。这时，声音往往觉得容易走调，音调高，音域窄，音质不稳定，耐力差，说话比较用力，声音变得低沉、粗糙，甚至沙哑。在变声期，女生的变声幅度不如男生大，多数是在不知不觉中度过的。但并不是说没有“变化期”。

一般来说，这一变化期约为6个月至1年。如果你不注意保护意的声音，它会成为一个丑陋的“沙喉”，甚至会造成终身的遗憾。只要家长了解这方面的一些常识，加强对孩子的引导，一定能让孩子顺利度过“变声期”。家长可以从以下几个方面进行指导。

首先，不要发音过度。

因为喉部和声带在嗓音变化的时期有很大的变化，而且经常有充血、水肿、声带后端闭合不良等症状，应该让嗓音有一个适当的休息期，不要大喊大叫。如果你想唱歌，就把音量关小点。不要长时间使用你的声音，如连续朗诵、演讲和唱歌。

其次，到意进行食品卫生。

多吃含有维生素C、B的蔬果，不要吃刺激性食物。如咖喱、胡椒、大蒜等辛辣食物，这些食物对声带有刺激作用，在变声期也对声音保护有害。更不用说吸烟和喝酒了。不宜在运动后立即喝凉开水或冷饮或多用声音，以免和减少对声带的刺激。

第三，我们可以找到一些科学的锻炼方法。

未成年人发育不全时，肺活量小，呼吸浅。当喉部和声带在变声期迅速增大时，应指导和调整呼吸方法，以适应喉部和声带增大的需要，从而缩短变声期。哼唱练习可以缩短声带与气流的平衡能力，特别是不能强迫音符意。喜欢唱歌的女孩应该在月经减少发音和唱歌的机会。

第四，在变声期要注意意。

必须有足够的睡眠以避免过度工作。如果你感冒了，请及时吃药。这时，你应该少用声音，尽量减少发声的机会。如果语音有问题，请致电五官科 医生或语音专家诊所。