一旦一个孩子对互联网上瘾，就像吸毒者一样，退出互联网是非常痛苦的。因此，最好尽早发现儿童过度使用互联网的迹象，以防止儿童网瘾。一般来说，儿童过度使用互联网会导致一些不正常的行为。家长应及时注意以下警告信号。

1.过度疲劳。与以前相比，你的孩子早上很难按时起床吗？你注意到吃饭或周末有困倦的迹象吗？老师是否反映出你的孩子在课堂上表现出注意力不集中或无精打采的迹象？像成年人一样，儿童睡眠习惯的改变通常是过度使用互联网的主要标志。

2.学术问题。你的孩子仍然像以前一样按时完成老师布置的作业吗？你做作业比以前更匆忙和粗心吗？你的学业成绩下降了吗？对父母来说，把孩子误认为学习是最容易的问题，因为他们认为孩子在打字时忙于家庭作业，而不怀疑他们的孩子在和别人聊天。

3.对其他爱好失去兴趣。你发现孩子们不太喜欢他们感兴趣的活动吗？如果你不弹你过去喜欢的钢琴，你就不会参加你过去喜欢的运动。在孩子们沉迷于互联网之后，互联网已经成为一种爱好，使所有其他活动变得毫无意义。

4、与朋友疏远。你注意到孩子们开始与其他伙伴保持距离了吗？孩子们和你之间的交流比以前少了吗？无论害羞或快乐，合群的孩子，一旦对互联网着迷，他将拒绝和其他孩子一起去购物、看电影和参加任何其他活动。随着孩子们在情感上依赖于他们的“电脑兄弟”或“电脑姐妹”，他们将变得越来越疏远，难以与家人沟通。

5、不服从和行为越轨。你发现孩子们比以前更生气了吗？听话的孩子们现在挑战你的权威了吗？当父母第一次询问他们孩子的上网情况时，孩子们可能会生气地说，“我只是在玩！”有时孩子们会大声喊叫，表达他们的愤怒，以抗议你的干涉。孩子们不会听你制定的规则，他们仍然会溜出去上网。如果你拿走电脑，孩子会有敌对的态度，表现出更多的愤怒和好战。如果你的孩子显示出以上三个或更多的警告信号，那么他已经显示出网络成瘾的迹象。

一旦孩子对互联网上瘾，父母就不应该太惊慌，也不应该用简单粗暴的方法责骂孩子。他们应该冷静思考自己的教育方法是否有问题，反思自己的教育方法，然后采取一些合理的干预策略来帮助孩子摆脱网络成瘾。以下是一些干预策略。

1.表达你的关切。找一个安静、无压力的时间和你的孩子说话。在开始谈话之前，告诉你的孩子你爱他，关心他，这对你的谈话很有帮助。不要批评或责备孩子，而是在情感上倾听孩子的回答。告诉你的孩子，你非常关心你所看到的一些变化，并特别指出已经发生的变化，例如疲劳、成绩下降、社交活动减少以及忘记你原来的爱好。

2.为上网安排一个时间记录。告诉你的孩子，你想看一个记录，包括他每天上网的时间和他参加的在线活动。提醒你的孩子，为了他的健康成长，你需要了解他的网上情况，但这需要他的帮助和合作。你可以让你的孩子在没有监督的情况下保持两周的记录，以便在你们之间建立信任。

3.制定合理的法规。许多父母看到孩子沉迷网络的迹象后非常生气。他们拿走了电脑作为惩罚，并采取了一些强硬措施让他们的孩子远离互联网。事实上，这是一个不正确的方法。这会让孩子对你怀有敌意，并表现出真正的退缩症状，如紧张、愤怒和易怒。你应该和你的孩子讨论，为适度上网建立一个明确的路线和时间表。例如，你可以在每天晚上完成作业后上网一个小时，你可以在周末再加一两个小时。然后当你的孩子上网时，你不必每分钟都背着他盯着他。当你做家务的时候，你会不时地在房子里走来走去。事实上，你在向你的孩子传递一个信息:上网不需要秘密进行。

5.鼓励其他活动。离开在线活动的儿童必须被相应的其他活动所取代。因此，有必要帮助孩子找到其他替代活动，或者是他过去喜欢的活动，或者是一些新的更有趣的活动来代替，例如参加学校的文学俱乐部、书法小组等。简而言之，日常生活中快乐的事情越多，孩子们就越少会错过网络上的噪音，也就越不会轻易屈服于恢复旧工作的愿望。

6.必要时使用外力。如果你的孩子无法控制他或她的在线行为，并且你和孩子之间有敌意，此时最好寻求外界的帮助。例如，你可以向心理治疗机构或学校顾问寻求帮助。