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激发孩子上小学的热情。千万不要用“上学就要受苦头”等话来吓唬孩子，而是要说一些欣赏与鼓励的话，这样会让孩子对小学生活充满向往。
同样感到轻松的还有章霞。“以往我每天也急急忙忙赶着下班，要回家辅导、管他的作业，现在他的作业都在学校完成，还有老师检查，我完全不担心了。”双减之后，她果断地把儿子的校外培训班都停了。“现在学校的延时服务开设了跆拳道社团，他自己很喜欢就报名参加了，不仅培养了兴趣，还锻炼了孩子体质。”
暑假要控制孩子看电视、使用电子产品的时间，每次不超过30分钟，同时注意孩子与电视机、电子产品的距离，以免长期视觉疲劳引起视力不良，且为孩子选择少儿频道等健康有益的电视节目，引导孩子把握好“分寸”，不沉迷其中。一天2小时的户外活动，舒缓眼部压力，减轻视觉疲劳。
“经过漫长的假期，很多孩子的心都散了，临近开学，一些孩子可能会出现上学前焦虑，如不明原因的头晕恶心、腹痛等一系列不适应新学期的开学综合征表现。”佛山市第三人民医院临床心理科黎润仪主治医师表示，虽然马上就将开学，但在开学前仍有时间帮助孩子进行调整。家长可以根据自家孩子的升学情况，指引孩子梳理可能面对的困难，让孩子们做好心理准备并提供适当的帮助让他们适应新环境。
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