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所以，如果你也沉迷于无意义地刷手机不能自拔，而刷完了又被巨大的空虚裹挟，也许可以先思考下，问题的根源是否出在自己现阶段没有目标，没有一个自己愿意为之持续投入、长期奋斗的有价值感的事情。解决了目标问题、意义问题，表面的沉迷刷手机就会迎刃而解。我当年沉迷购物APP也会很空虚无力。但同样刷购物APP，倘若我自己本身是做电商的就需要大量研究购物APP呢？那刷的行动就有根基了、有意义了，刷变成了学习的过程，刷完自然也就不会空虚了。
其实这件事情，不管是老师还是学生家长他们都有自己的错误。老师最不应该，就是知法犯法明知道不能给学生补课还是补。家长的这种不道德的行为也是不对的，不管是老师的行为还是家长的行为他们在今后对于孩子的发展都造成了一定的影响。
第五，注意清淡饮食，减少孩子的肠胃负担。同时可以在孩子回家后，多陪孩子做些适当的运动，以此缓解孩子的身体和情绪上的焦虑。
有时孩子遇到校园暴力事件后，在心理上会出现害怕上学、害怕出门、交友焦虑等情况，家长应该对孩子进行开导，告诉孩子遭遇校园暴力不是孩子本身的错误，不要害怕，更不要自卑，家长和老师是孩子的坚强后盾，不要向暴力屈服。
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