所以,如果你也沉迷于无意义地刷手机不能自拔,而刷完了又被巨大的空虚裹挟,也许可以先思考下,问题的根源是否出在自己现阶段没有目标,没有一个自己愿意为之持续投入、长期奋斗的有价值感的事情。解决了目标问题、意义问题,表面的沉迷刷手机就会迎刃而解。我当年沉迷购物APP也会很空虚无力。但同样刷购物APP,倘若我自己本身是做电商的就需要大量研究购物APP呢?那刷的行动就有根基了、有意义了,刷变成了学习的过程,刷完自然也就不会空虚了。
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这个道理,就是我们的先贤说的“修身、齐家、治国、平天下”。先从改变你自己开始,然后改变你的家庭,然后改变你的国家,最后改变整个世界。如果你连自己都改变不了,那你就什么都改变不了,一辈子就这样平平淡淡地过去了。希望从今天晚上开始,沉迷于玩手机、玩电脑、玩电子产品的同学们,改变一下自己的习惯,把主要的精力放在学习上,放在调整自己的心态上,放在锻炼自己的身体上,让自己变得强大起来,因为,多年以后,你们美好的未来,正在等着你们。
对于这种情况,家长可以帮助孩子逐渐调整:可以先固定早上起床的时间,晚上到时间营造休息的氛围,让孩子远离电视,电脑的刺激等,然后督促孩子按时上床睡觉,睡觉的时间可以逐渐往前提(比如孩子在假期的时候习惯了晚上11点半左右上床睡觉,开学后,不妨先训练孩子11点15就关灯睡觉,过一周后再逐渐提前到11点,直到恢复上学期间的正常作息)。
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